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体の話

ひもトレWS

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2020.08.23

by maimai
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maimai

台湾在住。趣味のベリーダンスの向上のために体の勉強を始め、今は学んだ知識を広める講師として活動。主に健康的で機能的な美ボディをモットーに体の使い方のアイディアの提供をしています。

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台湾在住のBody.Make.Artistマイマイ
体の使い方、体の保養をメインに指導。ダンスに携わる方のオンラインサロンを運営中。
中国語でも対応いたします。歡迎用中文詢問！

倒立ができるようになるためのトレーニング。

倒立は手、肩、骨盤、が一直線になっていて、その先に足がまっすぐ伸びる。

お腹を締めて固めようとしたりすると、骨盤が後傾しやすく、そうすると足が骨盤より前に出やすくなります。

体には使っていく順序ってあるように最近思います。どこが力が始まる出発点なのか。どこをコントロールするのか。

お腹をコントロールしたければ、お腹をコントロールするのか？

みんなが思ってる「コア」ってどこでコントロールするのか。

倒立のバランスもコントロールするにも、力のコントロールの出発点は「胸椎後弯」

胸椎をコントロールすることで、所謂「コア」をコントロールする。

倒立は胸椎後弯で自分の下半身をコントロールしていることがわかるやすい方法だと思います。

#體操 #倒立
#翻滾秘密基地
#陳星合老師
#每天進步一點點幸福快樂到永遠

#身體運用 #身體用法
#胸椎後彎

今月も本日15日から25日まで9月からの

今月も本日15日から25日まで9月からのメンバーさんを募集します！

今レッスンでは、股関節特にバレエでもよく言われるターンアウトについてやっています。

バレエだけではないということも股関節というものを理解すれば見えてきます。

股関節の可動域を広げたいという方はたくさんいます。

それはなぜでしょう。

ただ柔らかいだけではダンスに反映しません。

体が硬ければ、踊れないのか？

それも違います。

大事なことは、自分が動きたいところに体を動かすことができるコントロール。

自分の体の状況を理解して、自分の体をコントロール術を身につける。

そのために必要な身体意識や身体感覚、身体の理解をダンスを教えないダンス教室では、座学、ボディワークをやっていっています。

今月も明後日の25日まで、8月からメンバーさん募集中です。

共通の認識を持てることをまずは意識したレッスンをしています。

言葉の理解は人それぞれに少しずつ違いがあります。そこをまずクリアしなければ、せっかく習っても一緒だから。

それはダンスのレッスンも一緒。

どんなに技術を取得しようをレッスンを受けても、先生の教えと自分が受け取った理解が違うと大きな差が生まれるのです。

わからなかった時に質問するにしても、自分の感覚と先生の感覚の認識をいかに同じように合わせていけるのかが上達のポイント。

そして、先生が感じている感覚が自分の中にその身体感覚があるか。

その身体感覚が無ければ、いくら技術を習ったところで上達に制限があるのです。

身体感覚、身体意識をよりダンスに活かせるように、ダンスを楽しむ方がわかりやすい言葉やれを使いながら学習しています。

とても地味で、マニアックな世界です（笑）

7月は体の下準備をやってきました。

#ダンスを遅えないダンス教室
#美構造
#身体操作
#身体の使い方
#言葉の認識
#体の下準備
#bodymakeartist

7月からのメンバーさんを明日の25日まで受け付けてます！

最近は、武術などでよく使われがちである、身体操作や身体意識というこの言葉を考えています。

感覚に世界をどうやって取り入れていくのか。

言葉で理解するというところを考えて最近は翻訳のような感覚で、身近な言葉に変えていく作業をしています。

そうすることで自分たちの中に落とし込んでいける一つの方法かと思っています。

言葉が違うと理解も変わる。

最近は言葉を、身体、水準というものが自分の中で変わっていっているのを感じています。

今月も15日から25日で6月のメンバー募

今月も15日から25日で6月のメンバー募集しています！！

5月は身体感覚を高めていく方向のワークをやっています。

身体感覚と体のコントロール。
エネルギーの流れと体のコントロール。

動の中の静、静の中の動。

そういったことをみんなで感じながら、パフォーマンスアップにつながる内容を意識してやっています。

#ダンスを教えないダンス教室
#bodymake artist
#身体感覚
#体の使い方
#表現力
#体のコントロール

2ヶ月限定のオンライングループ。

#女性のための美body作り

週2回のオンラインレッスン。

グループは5月10日より、レッスンは11日からスタートです。

構造から姿勢を理解して自分で整える。

構造から変えていくと身体のいろんなところが働きだす。

全ては良い姿勢から始まります。

#bodymakeartist
#オンラインレッスン
#姿勢改善
#美構造メソッド
#骨盤底筋
#インナーマッスル

いよいよ5月11日よりレッスン開始です！！

https://mailchi.mp/5dbfbb663473/kim78ivr15

2ヶ月間、火曜日と金曜日のオンラインレッスン以外に月、水、木曜日は無料グループの朝活に参加すると、平日は毎日体を動かす機会ができますよ！

朝活の方には告知していたのにこちらでは忘れておりました…。

Body.Make.ArtistマイマイのLINEアカウントができました。

本日4月30日中に、ご登録いただいた方に動画プレゼントなんかを考えております！

今後の活動の告知などにも使用しようと思っていますので、よければご登録お願いします！

ID は　b.m.a-maimai

伝えたい事が言語化できるような気がします。

内容はまたシェアどこかでしていきます！！

今までの人生で、アニメの世界にハマったっていうのは、AKIRAとエヴァンゲリオンだった。

そこにNetflixで話題になっていた鬼滅の刃をきっかけに、なんでもアニメを見るようになった。

アニメにハマって数ヶ月。最近一番ハマったアニメが「ハイキュー！！」

自分がバレーボールやってたっていうのもあって、あの頃の自分を見ている感じでどっぷり感情移入（笑）

アニメって名言多いですよね。

「ハイキュー！！」で、主人公のチームの宿敵と呼ばれる地元校で、相手チームのキャプテンが言った言葉。

40過ぎても、生涯現役でやっていきたい自分に向けて。

#才能は開花させるものセンスは磨くもの #及川徹
#ハイキュー#はいきゅー好きな人と繋がりたい

#年齢はただの数字
#諦めなければいつからでも変われる
#bodymakeartist
#身体の使い方
#美構造®︎メソッド

#ダンスを教えないダンス教室

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