あの朝活が復活いたします。

昨年のコロナウィルスのステイホームをきっかけに、「美ボディ部」というものを始め、その後朝早起き習慣を身につけようと朝活をやっておりました。

８４日間やって１度終了しましたが、この朝活をスタイルを変えて復活させようと思います！！

時間が変更になります。

以前は台湾時間６時半の日本時間７時半でやっておりました。

1時間の時差って大したことないですが、この朝の1時間の時差って結構な違いなんですよね。

７時半って、出勤や通学準備に時間に追われてる時間だと思うんです。そんな時間によっても、どうなんだろうと。

そこで、今回は日本時間６時半に始めます！！！

曜日も毎日ではありません。

以前は週末祝日関係なしに、毎日朝活をやっていたのですが、今回は曜日限定で行います。

曜日は月、水、木の週の３日間です。

火曜日、金曜日は「ダンスを教えないダンス教室」というオンライングループのオンラインレッスン日とさせてもらおうと思っています。

内容は？

やはりこれは、以前と同じで行こうと思っています。

これは、自分自身が、朝活で毎日やらなくなって、調子が下がったと思う部分があり、やはりこれは大事だな。と思ったからです。

内容は

1. 台湾風ストレッチ体操「らーちん®︎楽筋操」の準備体操
2. ぞうきんしぼり基本運動
3. ぞうきんしぼりを使って、スクワット
   
   

まとめ

朝活のまとめです。

• 2月22日月曜日からスタート
• 月、水、木曜日のみ
• 日本時間６時半、台湾時間５時半スタート
• 朝活は、Facebookグループでライブ配信スタイルです。
  

もし、今からでも参加したいという方はこちらのFacebookグループにご参加ください！！