昨年のコロナウィルスのステイホームをきっかけに、「美ボディ部」というものを始め、その後朝早起き習慣を身につけようと朝活をやっておりました。
84日間やって1度終了しましたが、この朝活をスタイルを変えて復活させようと思います!!
時間が変更になります。
以前は台湾時間6時半の日本時間7時半でやっておりました。
1時間の時差って大したことないですが、この朝の1時間の時差って結構な違いなんですよね。
7時半って、出勤や通学準備に時間に追われてる時間だと思うんです。そんな時間によっても、どうなんだろうと。
そこで、今回は日本時間6時半に始めます!!!
曜日も毎日ではありません。
以前は週末祝日関係なしに、毎日朝活をやっていたのですが、今回は曜日限定で行います。
曜日は月、水、木の週の3日間です。
火曜日、金曜日は「ダンスを教えないダンス教室」というオンライングループのオンラインレッスン日とさせてもらおうと思っています。
内容は?
やはりこれは、以前と同じで行こうと思っています。
これは、自分自身が、朝活で毎日やらなくなって、調子が下がったと思う部分があり、やはりこれは大事だな。と思ったからです。
内容は
- 台湾風ストレッチ体操「らーちん®︎楽筋操」の準備体操
- ぞうきんしぼり基本運動
- ぞうきんしぼりを使って、スクワット
まとめ
朝活のまとめです。
- 2月22日月曜日からスタート
- 月、水、木曜日のみ
- 日本時間6時半、台湾時間5時半スタート
- 朝活は、Facebookグループでライブ配信スタイルです。
もし、今からでも参加したいという方はこちらのFacebookグループにご参加ください!!

朝活参加お願いします(^。^)
時間や無理ない日程がピッタリで楽しみにしています🧘♀️
ありがとうございます!!2月22日からよろしくお願いします!!
Facebookグループからですので、もし、まだ参加されていなかったら先にグループにご参加くださいね!
承認いたします!