Body.Make.Artist

あの朝活が復活いたします。

昨年のコロナウィルスのステイホームをきっかけに、「美ボディ部」というものを始め、その後朝早起き習慣を身につけようと朝活をやっておりました。

84日間やって1度終了しましたが、この朝活をスタイルを変えて復活させようと思います!!

時間が変更になります。


以前は台湾時間6時半の日本時間7時半でやっておりました。

1時間の時差って大したことないですが、この朝の1時間の時差って結構な違いなんですよね。

7時半って、出勤や通学準備に時間に追われてる時間だと思うんです。そんな時間によっても、どうなんだろうと。

そこで、今回は日本時間6時半に始めます!!!

曜日も毎日ではありません。

以前は週末祝日関係なしに、毎日朝活をやっていたのですが、今回は曜日限定で行います。

曜日は月、水、木の週の3日間です。

火曜日、金曜日は「ダンスを教えないダンス教室」というオンライングループのオンラインレッスン日とさせてもらおうと思っています。

内容は?


やはりこれは、以前と同じで行こうと思っています。

これは、自分自身が、朝活で毎日やらなくなって、調子が下がったと思う部分があり、やはりこれは大事だな。と思ったからです。

内容は

  1. 台湾風ストレッチ体操「らーちん®︎楽筋操」の準備体操
  2. ぞうきんしぼり基本運動
  3. ぞうきんしぼりを使って、スクワット

まとめ

朝活のまとめです。

  • 2月22日月曜日からスタート
  • 月、水、木曜日のみ
  • 日本時間6時半、台湾時間5時半スタート
  • 朝活は、Facebookグループでライブ配信スタイルです。

もし、今からでも参加したいという方はこちらのFacebookグループにご参加ください!!



https://www.facebook.com/groups/259443295096585

コメント

  1. 鈴木理美 より:

    朝活参加お願いします(^。^)
    時間や無理ない日程がピッタリで楽しみにしています🧘‍♀️

    1. maimai より:

      ありがとうございます!!2月22日からよろしくお願いします!!
      Facebookグループからですので、もし、まだ参加されていなかったら先にグループにご参加くださいね!
      承認いたします!

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